استبدال المشروبات الغازية والمحلاة بالماء قد يقلل بشكل كبير من مخاطر الإصابة بمرض البول السكري وأمراض القلب. وقدمت جامعة هارفارد الأمريكية دليلا جديدا يوضح أن استبدال المشروبات المحلاة بالسكر بالماء يمكن أن يؤدي إلى إنقاص الوزن وتقليل الإصابة بمرض السكري النوع الثاني بنسبة ٧%. وصرح فرانك هيو من كلية هارفارد للصحة العامة: «هناك دليل مقنع على أن استهلاك الشخص للمشروبات المحلاة بالسكر بشكل منتظم يرتبط بزيادة مخاطر الإصابة بالبدانة والسكري، كما يتسبب في زيادة احتمالات الإصابة بأمراض القلب».

وأضاف: «من المهم تقليل تناول المشروبات المحلاة بالسكر واختيار مشروبات صحية عوضاً عنها مثل الماء أو الشاي والقهوة بدون سكر، لتقليل مخاطر الإصابة بالبدانة وأمراض القلب المتعلقة بمشاكل التمثيل الغذائي».